Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2014
|
84 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2062 kcal
|
Fett: 47,63g | Prot: 66,52g | Kolh.: 354,67g.
Frukost: Ячневая Каша, Зеленый Чай, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло. Lunch: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Говядина Тушеная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Middag: Флэк Щука, Батон с Маслом, Дыня, Лента Пирог с Яблоками, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Яшкино Пряники Классические. mer...
|
|
3025 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nast_tsan 's vikthistorik
|