Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2022
|
80,7 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1928 kcal
|
Fett: 102,09g | Prot: 84,78g | Kolh.: 177,12g.
Frukost: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Masa Madre, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Middag: Auchan Taquitos de Jamón Bodega, El Pastor Queso de Mezcla Curado, Aguacate, Tomates, Pan Masa Madre, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Annat: M&M's Peanut, Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Nespresso Café Capsulas, Manzana Golden, Auchan L. Casei Natural. mer...
|
|
2349 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 42 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 34 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|