Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2014
|
84,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 38,13g | Prot: 82,01g | Kolh.: 175,86g.
Frukost: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lunch: Орехи в Шоколаде, Флэк Щука, Яйцо (Целое), Мандарины, Клубника. Middag: Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром, Абрикосы, Черешня. mer...
|
|
3011 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 5 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nast_tsan 's vikthistorik
|