Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2014
|
85,2 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 60,20g | Prot: 36,23g | Kolh.: 146,44g.
Frukost: Albaricoques, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco. Lunch: Lidl Tortilla de Patatas con Cebolla, Recondo Picatostes Natural, Uvas Pasas (sin Semillas), Borges Nueces, Manzana, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones. Middag: Campofrío Jamon Cocido, Lidl Tortilla de Patatas con Cebolla, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Albaricoques. Snacks/Annat: Café Colado. mer...
|
|
3185 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Stående - 8 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|