Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2022
|
84 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2666 kcal
|
Fett: 78,33g | Prot: 134,14g | Kolh.: 375,78g.
Lunch: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Performans İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Bal, Muz. Middag: Pişmiş Olgun Soğan, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Simbat Kavrulmuş Badem İçi, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Muz, Mandalina, Portakal. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|