Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2022
|
80,7 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 58,31g | Prot: 86,20g | Kolh.: 191,58g.
Frukost: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Pan Masa Madre, Danone Yogur Original, SOS Arroz Bomba, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo, Mercadona Garrón de Jamón Serrano, JAE Garbanzos Extra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Huevo. Middag: Hacendado Avena Crunchy Integral, El Pastor Queso de Mezcla Curado, Milbona High Protein Sour Cherry-Aronia Berry, El Caserío Queso Filatto, Knorr Crema de 8 Verduras. Snacks/Annat: Café con Leche, Lotus Galletas Caramelizadas, Manzana Golden, Auchan L. Casei Natural. mer...
|
|
2111 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 12 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|