Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2011
|
79,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1014 kcal
|
Fett: 28,43g | Prot: 50,83g | Kolh.: 146,08g.
Frukost: Original Spray. Lunch: Florida Oranges, Warm Delights - Minis Chocolate Raspberry Decadence, Sun chip Parmesan and herb, Solid White Albacore in Water (Bumble Bee), Multi-Grain Sandwich Thins, Reduced Fat Mayo with Olive Oil. Middag: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Sweet Onions, Sweet Red Peppers, Yellow Rice, Brussels Sprouts. Snacks/Annat: Roasted Almond Silky Smooth Dark Chocolate Bar, Special K Bar Chocolatey Drizzle. mer...
|
|
2274 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|