Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2022
|
97,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 71,09g | Prot: 68,86g | Kolh.: 159,88g.
Frukost: Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Красная Цена Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Ашан Сыр Топленое Молочко. Lunch: Магнит Винегрет Овощной, Судогодский Молочный Завод Сметана 15%, Чай, Беларусь Сыр Царский, Капуста Тушеная без Масла, Тефтели на пару из курицы и индейки б/кожи. Middag: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Домик в деревне Сметана 15%, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, ВкусВилл Кулич Пасхальный, Красная Цена Молоко 2,5%, Курага, Кофе, Магнит Яблоко. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|