Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2014
|
54,0 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 36,44g | Prot: 181,23g | Kolh.: 123,34g.
Frukost: Biochem Sports Vanilla Whey Protein Powder, Honey , Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Cooked Egg White, Pear. Lunch: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Biochem Sports Vanilla Whey Protein Powder, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Middag: Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Spinach, LouAna Pure Coconut Oil, Safeway Red Baby Potatoes. Snacks/Annat: Sue Bee Honey, Biochem Sports Vanilla Whey Protein Powder. mer...
|
|
1576 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Cirkelträning - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|