Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2022
|
66,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
906 kcal
|
Fett: 47,12g | Prot: 42,53g | Kolh.: 81,23g.
Frukost: اللوز, عسل ابيض oty عسل ابيض oty, بلح تمر بلح تمر, التفاح, القراصيا (الخوخ المجفف), ني بندق, سلطة الخس مع خضار متنوعة, زيت الزيتون المركز, زيت عباد الشمس, مكسرات فلفل رومي اخضر, بصل طبخ بصل احمر وابيض, كبدة دجاج. mer...
|
|
1651 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marian_safwat 's vikthistorik
|