Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2011
|
61,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1353 kcal
|
Fett: 36,22g | Prot: 65,37g | Kolh.: 189,68g.
Frukost: Tea (Brewed), Lower Sugar Apple & Cinnamon Instant Oatmeal. Lunch: 37% Light Buttery Spread, Key Largo Blend Vegetables, Deli Select Ultra Thin Cracked Black Pepper Turkey Breast, Mixed Salad Greens, Wheat Tortillas, Tea (Brewed), American Cheese Singles. Middag: Original Ranch Seasoning & Salad Dressing Mix, Milk (Nonfat), Goats Cheese (Soft), Brown Rice, Black Beans, Chunky Hot Salsa, Wheat Tortillas, Mixed Salad Greens, Tea (Brewed). Snacks/Annat: Hazelnut Spread with Cocoa, Chocolate Hazelnut Rolled Wafers, Green Tea, Cow Pals Light String Cheese, Greek Yogurt - Plain, Grapes. mer...
|
|
1872 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|