Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2022
|
73,4 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2160 kcal
|
Fett: 84,58g | Prot: 164,79g | Kolh.: 185,54g.
Frukost: Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Карат Творог Зерненый 4%, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Банан, Песочное Печенье, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Варёные!!!. Middag: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, 5 Морей Горбуша Натуральная , ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Фасоль (Консервированная), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Сыр Пармезан (Твердый). mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|