Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2011
|
95,3 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3157 kcal
|
Fett: 114,17g | Prot: 163,89g | Kolh.: 369,31g.
Frukost: Pop tart brown sugar, 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. Lunch: Chick-Fil-A Honey Mustard, Chick-Fil-A Chargrilled Chicken Sandwich. Middag: bar s corn dog, Fry Sauce, French Fries, Black Angus Cheeseburger. Snacks/Annat: Animal Crackers, Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice, Super Advanced Whey Protein - Strawberry, Water. mer...
|
|
2845 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RikuHearts 's vikthistorik
|