Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2014
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1738 kcal
|
Fett: 71,45g | Prot: 133,79g | Kolh.: 149,90g.
Frukost: Kroger Natural Crunchy Peanut Butter, Water, Fischer Honey Natural Pure Raw Honey, The Silver Palate Thick & Rough Oatmeal 100% Pure Natural Rolled Oats. Lunch: Cache Valley Fancy Shredded Mild Cheddar Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Ken's Steak House Ranch Dressing, Great Value Grilled Chicken Strips, Kroger Chopped Mixed Greens. Middag: Black Beans (Canned), Best Choice Fancy Shredded Reduced Fat Mild Cheddar Cheese, Broccoli, Cucumber (Peeled), Ken's Steak House Ranch Dressing, Kroger Chopped Mixed Greens, Great Value Grilled Chicken Strips, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Snacks/Annat: Kroger Natural Crunchy Peanut Butter, Archer Farms Fuji Apples, Chiquita Banana. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 10 minuter, Vila - 9 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|