Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2014
|
105,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 45,94g | Prot: 88,82g | Kolh.: 161,65g.
Frukost: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Giant Food Low Fat Chocolate Milk, Honeydew Melons, Millville GetBalance Protein & High Fiber Multigrain Cereal. Lunch: 100% Whole Wheat Bread, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Honeydew Melon. Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ranch Salad Dressing, Sorghum Syrup, Butter, Acorn Winter Squash, Salmon Cake or Patty. mer...
|
|
2612 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar, Sömn - 6 timmar, Water exercise - 2 timmar och 15 minuter, Silver sneakers - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thmsvllteresa 's vikthistorik
|