Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2014
|
85,8 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1697 kcal
|
Fett: 76,58g | Prot: 98,01g | Kolh.: 153,57g.
Frukost: Hacendado Napolitana Jamón y Queso, Pan Blanco, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Lunch: Danone Yogur Natural, Carrefour Arroz Basmati, Calabacín, Carrefour Atún Claro al Natural, Panrico Grisines Aceite de Oliva. Middag: Melón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Ibérico de Cebo, Bonarea Fuet de Pavo, Entrepinares Queso Oveja Curado, Pan Blanco. Snacks/Annat: Nestlé Helado Nesquik, Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Café Colado. mer...
|
|
3410 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Stående - 6 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|