Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2014
|
89,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1965 kcal
|
Fett: 123,87g | Prot: 183,25g | Kolh.: 34,47g.
Frukost: LouAna Pure Coconut Oil, Egg, Beef Steak. Lunch: Cooked Summer Squash (from Fresh), Beef Steak, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick. Middag: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Hidden Valley Ranch Dressing, Cherry Tomatoes, Spinach, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). Snacks/Annat: Quest Quest Cravings protein peanut butter cups, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Nature Made Calcium, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Beef Steak. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|