Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2014
|
90,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1667 kcal
|
Fett: 110,47g | Prot: 143,46g | Kolh.: 18,08g.
Frukost: Beef Steak, Egg. Lunch: Unsalted Butter Stick, Snow or Sugar Snap Peas, Pork Backribs. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Drumstick (Skin Eaten), Portabella Mushrooms (Grilled), Cooked Summer Squash (from Fresh). Snacks/Annat: Celery, Beef Steak, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Nature Made Calcium, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. mer...
|
|
2315 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|