Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2022
|
85 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2760 kcal
|
Fett: 127,60g | Prot: 189,71g | Kolh.: 208,54g.
Frukost: Kahve (Demlenmiş), Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Domates Sosu, Beyaz Un, Cebeci Lor Peynir. Lunch: Portakal, Yeşil Biber, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, TekSüt Örgü Peyniri, Emin Dana Pastırma , Domatesler, Torku Yarım Yağlı Yoğurt , Emin Kasap Köfte. Snacks/Annat: Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|