Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2022
|
48,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 68,36g | Prot: 63,07g | Kolh.: 170,91g.
Frukost: Геркулес Геркулес Традиционный, Банан, Alpro Миндальное Молоко, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Приготовленные Грибы (с Жиром), Гречка Отварная. Middag: Колбаса Докторская, Bombbar Протеиновый Батончик. Snacks/Annat: Сливочное Масло, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Яблоко. mer...
|
|
1885 kcal
|
Träning:
Бег - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|