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Das ist der Nachteil am späten Essen 🤷🏻♀️
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80,9 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1953 kcal
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Fett: 65,20g | Prot: 144,27g | Kolh.: 195,49g.
Frukost: Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, REWE Beste Wahl Ananas Dessertstücke, Gezuckert, Kaffee mit Milch. Lunch: Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Himbeersaft, Frosta Chicken Curry mit Bandnudeln, Gala Äpfel, Proteinkäsekuchen. Middag: Milch 1,5%, Gut & Günstig Puddingpulver Vanille, Gekochtes Ei, Aldi Halloumi, Salatgurke, Eisbergsalat. Snacks/Annat: Nimm2 Lachgummi, Milka Milka Daim. mer...
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2574 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Das kenne ich nur zu gut!
Ich darf nach acht eigentlich nichts mehr essen… außer vielleicht ein kleines Stück Obst oder einen Joghurt.
Das wird sich in den nächsten Tagen Regeln 🤞🏻
17 mar 22 av medlem: Mimpelchen
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Mein größter Essenkonsum ist immer am Abend. Wenn das Essen am Tag reduziert ist, merke ich keinen Unterschied der Ab- oder Zunahme. Tages-Wochendurchschnitt muss stimmen.
17 mar 22 av medlem: Prenzlauer1
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Ich esse abends und relativ spät auch die größte Menge an Kalorien, nur war es gestern dann doch noch später als gewohnt und es gab Nudeln....die bunkern erstmal und sind bestimmt noch nicht ansatzweise verdaut. Ich mach mir da keine Sorgen.
17 mar 22 av medlem: Multigirl80
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Mein 'Nachteil' war heut groesser 😉
17 mar 22 av medlem: Bunte Teller
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Ich esse momentan auch immer zu spät und höre einfach nicht rechtzeitig auf! 🥴 Irgendwann schaffen wir wieder den richtigen Dreh!
17 mar 22 av medlem: leezah79
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Multigirl80 's vikthistorik
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