Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2022
|
85,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1761 kcal
|
Fett: 64,27g | Prot: 157,00g | Kolh.: 134,11g.
Middag: Connex Lavaş, Torku Yarım Yağlı Yoğurt , Yeşil Biber, Domatesler, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Annat: Sek Protein Süt Kakaolu, Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Antep Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Simbat Kavrulmuş Badem İçi. mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|