Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2022
|
92,6 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 58,22g | Prot: 50,08g | Kolh.: 173,64g.
Frukost: Quaker Old Fashioned Oats, Nestle Dark Chocolate Chips, Bananas , Sunsweet Dried Pitted Prunes, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Egg, Domino Sugar Granulated Sugar, Espresso Coffee, Whipping Cream . Lunch: Kewpie Japanese Mayonnaise, Roland Wasabi Paste in Tubes, Bragg Liquid Aminos, Sunset Mini Cucumbers, Calavo Avocado, Nagatanien Ochazuke Nori, Dole Green Onion, Sea Queen Imitation Crab Meat, Brown Rice. Middag: Egg Noodles (Enriched, Cooked), Mushrooms, Onions, Garlic, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
18 mar 22 av medlem: buenitabishop
|
18 mar 22 av medlem: Brigit0
|
18 mar 22 av medlem: ArtistaMalia
|
Beunita thank you so much for all your kind words and encouragement it really give me a warm fuzzy 🥰
18 mar 22 av medlem: ArtistaMalia
|
Aww your so welcome Artistamalia my pleasure enjoy your day
19 mar 22 av medlem: buenitabishop
|
19 mar 22 av medlem: ArtistaMalia
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArtistaMalia 's vikthistorik
|