Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2022
|
97,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1313 kcal
|
Fett: 67,36g | Prot: 44,99g | Kolh.: 135,33g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Просто Мёд, Ашан Сыр Топленое Молочко. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебное Местечко Митава Хлеб Заварной Бездрожжевой, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чай, Просто Мёд, Гречка Вареная, Тефтели на пару из курицы и индейки б/кожи. Middag: Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Беларусь Сыр Царский, Яйцо, Пан Чан Капуста с Морковью по-Корейски. Snacks/Annat: Чай, Коркунов Конфеты с Орехом, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|