Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2014
|
74,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
506 kcal
|
Fett: 9,95g | Prot: 55,07g | Kolh.: 50,00g.
Lunch: Skinless Chicken Breast, Grapefruit, Strawberries. Middag: Fresh'n Easy Garden Salad, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Keebler Club Crackers Original. Snacks/Annat: Gala Apples. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nikihampton 's vikthistorik
|