Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2022
|
97,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 60,38g | Prot: 86,91g | Kolh.: 71,17g.
Frukost: Просто Мёд, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Уник Омега-3, Ашан Сыр Топленое Молочко, Подворье Молоко 3,2%, Хлебное Местечко Митава Хлеб Заварной Бездрожжевой. Lunch: Кофе, Ашан Язык Свиной Отварной, BOOL'on Говяжий Бульон, Хлебное Местечко Митава Хлеб Заварной Бездрожжевой. Middag: Подворье Молоко 3,2%, Чай, Суздальский Молочный Завод Кефир 1%, ЭГО Творог 9%. Snacks/Annat: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Musler Батончик с Цельными Злаками Банан и Шоколад, Чай. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|