Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2022
|
49,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 58,76g | Prot: 65,62g | Kolh.: 175,03g.
Frukost: La Pina Арахисовая Паста, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, SIS Протеиновый Батончик, Alpro Миндальное Молоко, Геркулес Геркулес Традиционный, Банан, Сухофрукты. Lunch: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу. Middag: SIS Протеиновый Батончик, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Бег - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|