Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2014
|
52,7 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
386 kcal
|
Fett: 4,62g | Prot: 23,57g | Kolh.: 65,19g.
Frukost: Strawberries, Oatmeal, Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned). Lunch: Strawberries, Nonfat Vanilla Greek Yogurt. Middag: Zucchini, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Strawberries, Boneless Skinless Chicken Breasts, Lettuce, Colby Jack Cheese, Dried Cherries. Snacks/Annat: Strawberries, Crispy Rice Marshmallow Treat. mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Körning - 45 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|