Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2022
|
97,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 79,30g | Prot: 127,05g | Kolh.: 124,15g.
Frukost: Рогачев Сгущенка, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Уник Омега-3, Хлебное Местечко Митава Хлеб Заварной Бездрожжевой, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце. Lunch: Хлебное Местечко Митава Хлеб Заварной Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 20%, Подворье Молоко 3,2%, Краски лета Суп с Белыми Грибами, Кофе, Курага, ЭГО Творог 9%, Тефтели на пару из курицы и индейки б/кожи. Middag: 5 Морей Фрикадельки из Океанических Рыб в Томатном Соусе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, BOOL'on Говяжий Бульон, Ашан Язык Свиной Отварной. Snacks/Annat: Кофе. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|