Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2011
|
61,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2685 kcal
|
Fett: 173,47g | Prot: 126,30g | Kolh.: 154,89g.
Frukost: Tea (Brewed), Greek Yogurt - Strawberry. Lunch: Brown Rice, Black Beans, Chunky Hot Salsa, Marbled Cheddar Cheese, Cilantro. Middag: Heavy Whipping Cream, Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture), Sriracha, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Green Snap Beans, Lean Turkey Italian Sausage, Reduced Sugar Ketchup. Snacks/Annat: Tea (Brewed), Greek Yogurt - Plain. mer...
|
|
1910 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|