Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2022
|
49,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 43,52g | Prot: 72,80g | Kolh.: 200,63g.
Frukost: Сухофрукты, 4 Сезона Шпинат Листья Порционные, Мёд, Банан. Lunch: 4 Сезона Лоби Зелёный Нарезанный Быстрозамороженный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Middag: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Яблоко. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|