Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2022
|
98,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 65,97g | Prot: 72,38g | Kolh.: 112,55g.
Frukost: Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Уник Омега-3, Грецкие Орехи, Кофе, Каждый День Цветочный Мед, Щедрые Хлебцы Ржаные, Каждый День Молоко 1,5%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Коммунарка Шоколад Президент 72%, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Чай, Пятерочка Яблоко Красное, Вареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Грецкие Орехи, Bravolli Булгур Крупный. Middag: Моя Цена Молоко 1,5%, Чай, ЭГО Творог 9%, Ашан Язык Свиной Отварной. Snacks/Annat: Чай, Курага. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|