Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2014
|
68,1 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 53,65g | Prot: 71,96g | Kolh.: 128,27g.
Frukost: Butter (Salted), Toasted Rye Bread, Perkins Restaurant Breakfast Potatoes, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg, Oikos Oikos Greek Yogurt with Honey. Middag: Skinless Chicken Breast, Andy Boy Romaine Lettuce, Renee's Gourmet Fat free caesar dressing. Snacks/Annat: Stauffer's Original Animal Crackers, activia Activia Yogurt. mer...
|
|
2035 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|