Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2022
|
63,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 42,27g | Prot: 55,99g | Kolh.: 206,83g.
Frukost: Lactel Lait Demi-Écrémé, Bio Village Muesli Croustillant Chocolat Noisettes, Café Expresso, Eau de Robinet, Jus de Citron, Gingembre. Lunch: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Porc au Caramel, Fondant au Chocolat, Café, Oranges. Middag: Activia Yaourt Fraise 0%, Sauce Pesto, Spaghetti de Blé Entier (Cuit). mer...
|
|
2243 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Simning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|