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Control con la nutri. Mismo peso que había calculado como promedio semanal.
La buena noticia es que baje el % graso! A seguir todo igual.
26,6 % grasa corporal
Mismo peso y % de grasa corporal que en noviembre del 2020.
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53,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1453 kcal
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Fett: 25,51g | Prot: 132,25g | Kolh.: 168,84g.
Frukost: Lactal Pan con Salvado, La Paulina Queso Magro, Huevo, la Anónima Fiambre Cocido Zur Linde, Clara de Huevo. Lunch: Canale Tirabuzones. Middag: Canale Tirabuzones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Molinos Ala Arroz Blanco Largo Fino. Snacks/Annat: Lia Polvorita, Exquisita Gelatina Light Cereza, Garcia Queso Blanco, Cuarto Creciente Frutilla Mermelada Dietética, Clara de Huevo, Carrefour Galletas de Arroz Integral, Fit Whey Protein Fit Whey Protein. mer...
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stadig vikt
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