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Zeit um mal Ziele festzuhalten. Früher war es mal mein Ziel eine 6 vorne zu haben. Das habe ich aber noch nicht mal vor knapp zehn Jahren (noch ohne Kind und ohne Hashimoto) geschafft. Nun wäre ich froh, auf 73 kg zu kommen. Ich bin 1,79 groß.
Ich habe zwei Hosen, in die ich wieder passen möchte. Eine dürfte schon in 2-3 kg wieder passen, die zweite erst in 5-6.
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80,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1867 kcal
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Fett: 85,91g | Prot: 110,22g | Kolh.: 163,66g.
Frukost: Orangenmarmelade, Weizenbrötchen, Hartgekochtes Ei, Äpfel, Espresso, TiP H-Vollmilch 3,5%, Hüttenkäse, Birkenstock Bauern Quargel, Milfina Butter , Kartoffelbrötchen. Lunch: Pamela Reif Crunchy Protein Bar, Mandeldrink - Ungesüßt, Erdnussmus Fein, Haferflocken, Banane. Middag: Vollkornbrot, Mandeln, REWE Bio Emmentaler Gerieben, Rührei, Brokkoli, REWE Hähnchen-Brustfilet, Wiltmann Bio Hähnchenbrustfilet. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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 Kommentarer
09 mar 22 av medlem: nini0689
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09 mar 22 av medlem: Hey Apple!
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Ärmel hochgekrempelt - Kühlschrank ausgemistet - Sportschuhe bereit gestellt!
Dann klappt’s auch 💪🏻 Viel Erfolg 🍀
09 mar 22 av medlem: Mimpelchen
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Du hast dein Ziel vor Augen, nun packst du es an 🤜🤛 sehr gut!
09 mar 22 av medlem: frankensteinsmonster
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Das schaffst du sicher👍💪🍀
09 mar 22 av medlem: sassi.68
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10 mar 22 av medlem: scottsbluff
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Wenn ich hier sehe, was die Frauen und Männer alles schaffen... Wenn du es willst, kannst du es auch.
10 mar 22 av medlem: MenthePip
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Ich habe auch Hashimoto und einfach ist es nicht, aber möglich ist alles auch das abnehmen klappt. Vielleicht dauert es ein wenig länger, es gibt Hochs und Tiefs, aber es gibt niemals ein aufgeben bei mir. Und Du schaffst das auch👍🏻💪🏻😊
10 mar 22 av medlem: Yvi2021
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Ich habe auch Hashimoto , du schaffst das! 🌻
10 mar 22 av medlem: Claudia387
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scottsbluff 's vikthistorik
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