Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2022
|
48,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 44,55g | Prot: 76,88g | Kolh.: 190,35g.
Frukost: Snaq Fabriq Pancake Caramel, Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Миндальное Молоко, Lindt Горький Шоколад 85%. Lunch: Магнит Минтай Жареный, Огурец, Помидоры. Middag: Sobranie Malibu Кокосовые Конфеты в Шоколадной Глазури, Сушеное Манго, Яблоко, Курага. Snacks/Annat: Апельсин, Хурма Сушеная, Финик, Курага, SIS Протеиновый Батончик. mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|