|
Gestern nach Bodyforming und Stepaerobic fühlte sich mein Rücken dann endlich wieder besser an. Auch heute morgen bin ich wieder beweglicher als die letzten Tage.
|
80,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2295 kcal
|
Fett: 67,84g | Prot: 147,22g | Kolh.: 259,21g.
Frukost: Himbeersaft, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Gala Äpfel, Haribo Happy Cola, Frosta Hähnchen Geschnetzeltes. Middag: REWE Bio Roggenvollkornbrot, Milch 1,5%, Ei, Magerquark, Himbeersaft, Milbona Joghurt 1,5%. Snacks/Annat: Sarotti Tiamo - Marc De Champagne, Gut & Günstig Salzstangen. mer...
|
|
2439 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
08 mar 22 av medlem: Mimpelchen
|
Das freut mich für dich, ist auch ein schönes Gefühl 👍🍀🤩💪
08 mar 22 av medlem: sassi.68
|
Vorhin beim Yoga musste ich nur bei 2 Übungen langsamer machen, es wird
08 mar 22 av medlem: Multigirl80
|
Das hört sich doch schon ganz gut an 👍👍🍀
08 mar 22 av medlem: sassi.68
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|