Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2011
|
75,9 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 46,93g | Prot: 47,48g | Kolh.: 213,87g.
Frukost: Coffee (Instant), French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Creamy Peanut Butter, Sugar, 100% Whole Wheat Bread. Lunch: light soy sauce, Coca-Cola Classic Soda, California Rolls. Middag: Crab Rangoon, Shrimp Fried Rice. Snacks/Annat: Temptations - French Silk Pie, General Tsao Chicken. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriscole11 's vikthistorik
|