Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2014
|
54,6 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1710 kcal
|
Fett: 52,90g | Prot: 144,59g | Kolh.: 177,41g.
Frukost: Harris Teeter Blueberries, Peach, Mangos, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Sue Bee Honey. Lunch: Lettuce, Publix Reduced Fat Crumbled Blue Cheese, Dolphinfish, LouAna Pure Coconut Oil. Middag: Trader Joe's Hass Avocado, Dolphinfish. Snacks/Annat: Sue Bee Honey, Beachbody P90X Results and Recovery Formula, Peanut Butter, Harris Teeter Blueberries, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. mer...
|
|
1474 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|