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Reconciliándome con la báscula, poco a poco 😁
A ver si el próximo lunes, se confirma la tendencia semanal y seguimos bajando 😜
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80,6 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1781 kcal
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Fett: 80,06g | Prot: 89,32g | Kolh.: 177,87g.
Frukost: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Pimientos Verdes, Pan Masa Madre, Hacendado Fresa o Freson, Flor de Burgos Queso Fresco Batido 0%, Carbonell Aceite de Oliva, Muslos de Pollo con la Piel, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen. Middag: Mandarinas, Huevo, Hacendado Hummus con Pimiento del Piquillo Asado, Tomates, Pan Masa Madre, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Annat: Valor Chocolate Negro 82%, Café Cortado, Azúcar Morena, Brüggen Copos de Avena, Vahiné Pepitas de Chocolate Negro, Plátano Maduro, Auchan L. Casei Natural. mer...
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2448 kcal
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Träning:
FREGAR PLATOS A MANO - 10 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 27 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 43 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 20 minuter. mer...
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Tappar 2,3 kg per vecka
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