Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2014
|
73,3 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 62,34g | Prot: 60,26g | Kolh.: 155,86g.
Frukost: Bananas, Mango Berry Blend, Usana Nutrimeal, Silk True Almond Unsweetened, Coffee, Sangster's Flax Seed Milled. Lunch: Litehouse Sesame Ginger Dressing, Steamed Rice, Tenderloin Pork, President's Choice Stir-Fry Vegetables. Middag: Sangster's Flax Seed Milled, Almonds, Strawberries, Astro Balkan Style Natural Yogurt. Snacks/Annat: Spitz Dill Pickle, Almonds, Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Gala Apples. mer...
|
|
2702 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|