Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2022
|
92,7 kg
Tappat hittills: 38,7 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2309 kcal
|
Fett: 84,05g | Prot: 79,36g | Kolh.: 312,00g.
Frukost: Zumo de Limón. Lunch: Galleta de Avena, Hellmann's Salsa Barbacoa, Pata Muslo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Middag: Manzana Asada, Royal Postre Chocolate. Snacks/Annat: Trio Chocolatinas, Cerealitas Galletitas Avena + Chocolate . mer...
|
|
2558 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Intervall (HIIT) - 24 minuter, Aerobic - 5 minuter, Vila - 13 timmar och 21 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|