Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2011
|
82,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 60,97g | Prot: 69,63g | Kolh.: 150,16g.
Frukost: Multi Grain Cheerios, Low Fat Milk. Lunch: chicken breast, stir fry vegetables, sweet potato. Middag: asparagus, sweet potato, Angeled Eggs. Snacks/Annat: peanut butter, orange, grapefruit, Dried Prune, Blanched Almonds. mer...
|
|
2335 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|