Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2022
|
97,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 46,08g | Prot: 68,28g | Kolh.: 133,38g.
Frukost: Глобус Чернослив, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Грецкие Орехи, Ашан Сыр Топленое Молочко, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Кофе, Solgar Liquid Vitamin D3, Уник Омега-3. Lunch: Чай, Musler Батончик Вишня & Йогурт, Курага, Bravolli Булгур Крупный. Middag: Чай, Свекла Вареная, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Судогодский Молочный Завод Сметана 15%, Тефтели на пару из курицы и индейки б/кожи. Snacks/Annat: Глобус Чернослив, Чай, Кофе, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|