Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2022
|
85,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2022:
|
2003 kcal
|
Fett: 59,61g | Prot: 120,23g | Kolh.: 257,87g.
Frukost: Susamlı Simit, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Protein Pankek, Muz, Mandalina, Portakal, Siyah Zeytin, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Torku Ayran, Lahmacun. Snacks/Annat: Kahve (Demlenmiş), Beypazarı Sade Maden Suyu, Tadım Çekirdek. mer...
|
|
3083 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|