Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2022
|
98,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2022:
|
1250 kcal
|
Fett: 64,36g | Prot: 71,13g | Kolh.: 96,32g.
Frukost: Глобус Чернослив, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Ашан Сыр Топленое Молочко, Чай, Уник Омега-3, Solgar Liquid Vitamin D3, Грецкие Орехи. Lunch: Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Ашан Имбирь в Сахаре, Чай, Судогодский Молочный Завод Сметана 15%, Свекла Вареная, Heinz Зелёный Горошек Нежный. Middag: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Чай, Яйцо, Тефтели на пару из курицы и индейки б/кожи. Snacks/Annat: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Глобус Чернослив, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Кофе, Ашан Сыр Топленое Молочко, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|