Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2022
|
85,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2022:
|
1628 kcal
|
Fett: 79,54g | Prot: 74,94g | Kolh.: 142,20g.
Frukost: Domates Sosu, Zeytinyağı, Beyaz Un, Pınar Yarım Yağlı Süt, Mis Lor, Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Muz, Siyah Zeytin, Domatesler, Nimet Ispanaklı Peynirli Rulo Börek. Snacks/Annat: Kahve (Demlenmiş), Ülker Çubuk Kraker, Tadım Çekirdek. mer...
|
|
2987 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 26 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|