Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2014
|
125,9 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 51,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 64,09g | Prot: 84,51g | Kolh.: 166,07g.
Frukost: Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Feta Cheese, Parsley, Egg (Whole), Young Green Onions. Lunch: Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Stop & Shop Corn on the Cob, Smart Ones Classic Favorites Salisbury Steak, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). Middag: Cheesehead mozzarella low-fat stick, Steak (Lean Only Eaten), Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Annat: Trader Joe's Extra Large Ripe Pitted Black Olives, The Ginger People Crystallized Ginger, Generic Taffy Sugar Free, Apples. mer...
|
|
5049 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar och 45 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrsRatfire 's vikthistorik
|