Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2014
|
69,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2661 kcal
|
Fett: 76,36g | Prot: 204,90g | Kolh.: 294,90g.
Frukost: Salmon, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Egg, Apples, Bananas, Oats, Brown Rice, Honey, Egg White, Skinless Chicken Breast. Middag: Chocolate Ice Cream Cone, Beef (Lean Only Eaten), Fujisan Spicy Tuna Sushi Roll, Panera Bread French Onion Soup (without Cheese & Croutons). Snacks/Annat: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Brown Rice. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|